5 Fakta Lucu yang Tersembunyi di Balik Nyenyaknya Tidur


0

110416_cover

Jakarta Jika berbicara tentang tidur, biasanya yang muncul adalah fakta-fakta bahwa kurang tidur bisa mengganggu konsentrasi seseorang dan sebaliknya terlalu banyak tidur juga justru bebrahaya bagi tubuh.
Selain itu, tahukah Anda jika di balik tidur juga tersimpan fakta-fakta lucu? Apa saja? Nah, ini dia lima fakta lucu yang tersembunyi di balik rutinitas tidur seseorang seperti dilansir She Knows, Rabu (29/1/2014):

110443_1wanita

1. Wanita membutuhkan lebih banyak waktu tidur ketimbang lelaki

Pakar tidur Jim Horne mengatakan wanita butuh tambahan waktu 20 menit untuk tidur. Sebab, wanita cenderung multitask sehingga mereka lebih banyak menggunakan energinya daripada pria.

“Karena itu kebutuhan tidurnya lebih besar. Jika wanita sampai mendengkur, ia bisa saja terlalu lelah dan bagaimanapun wanita berhak mendapat tidur cukup untuk kecantikannya,” papar Horne.

110517_2musikrock

2. Musik rock bisa jadi pengantar tidur, lho

Anda hanya bisa membalik-balikkan tubuh padahal hari sudah larut? Tak ada salahnya untuk memutar lagu Coldplay. Sebab, survei terhadap 6.000 orang dewasa di Inggris yang dilakukan Travelodge menemukan bahwa musik rock lebih mungin membantu untuk tertidur.

Meskipun, ada beberapa orang yang memilih lagu-lagu Alicia Keys, Mozart, dan Taylor Swift sebagai musik pengantar tidur mereka.

110623_3lingkaranhitammata

3. Tidur mencegah lingkaran hitam di area mata

Dalam sebuah laporan di Spanyol, dikatakan bahwa banyak wanita sengaja tidur sampai 14 jam untuk mencegah adanya lingkaran hitam di daerah sekitar mata. Resep ini juga menjadi rahasia tampil cantik Jennifer Lopez.

“Tidur adalah senjata saya. Tidur merupakan botox terbaik yang bisa membuat saya tampil menarik dan merasa muda,” kata Lopez.

110648_4cegahmabuk

4. Tidur mencegah mabuk

Berdasarkan National Sleep Research, meskipun lima hari Anda tidak mendapat tidur yang cukup, setidaknya jika minum tiga gelas anggur atau wine, Anda tidak akan mabuk. Tapi ingat, jangan berlebihan mengonsuminya karena justru bisa membuat Anda dehidrasi dan sulit tidur.

110730_5hirupbunga

5. Hirup bau bunga supaya tidur lebih nyenyak

Semua orang tahu jika ingin mudah bangun pagi, hiruplah aroma kopi. Sebaliknya, jika Anda ingin mudah terlelap, hiruplah aroma bunga. Jurnal Science pada tahun 2007 melaporkan bahwa murid yang mencium aroma mawar saat belajar kemudian tidur, kemampuan memori mereka akan meningkat.

Jika ingin lebih mudah terlelap dan menambah relaksasi tubuh, cobalah hirup aroma bunga yang menenangkan seperti lavender atau melati.


What's Your Reaction?

Kaget Kaget
0
Kaget
Keren Keren
0
Keren
Marah Marah
0
Marah
Muntah Muntah
0
Muntah
Lucu Lucu
0
Lucu
Sedih Sedih
0
Sedih
Suka Suka
0
Suka
Takut Takut
0
Takut