Cara Paling Mudah Untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet dan Olahraga


0

Masalah mengenai berat badan memang selalu menjadi permasalahan yang ‘menghantui’ tak hanya para wanita, tetapi juga pria. Namun terkadang masalah menurunkan berat badan merupakan masalah yang susah-susah gampang.

Banyak orang yang menggunakan berbagai metode diet dan bahkan menggunakan berbagai macam obat diet demi untuk memiliki berat yang ideal. Akan tetapi, ternyata ada beberapa cara simple, mudah, dan efisien untuk menurunkan berat badan lho! Yuk disimak!

1. Mulailah makan dengan meminum segelas air putih.

Dengan meminum air putih, maka perut akan merasakan sensasi kenyang yang tentunya dapat mengurangi makan berlebihan

2. Coba sedikit variasi di setiap menu makan

Mulai ganti saus saladmu dengan minyak zaitun atau pilihlah buah segar ketimbang buah kering tentunya dapat mengurangi kalori makanan yang masuk ke tubuhmu.

3. Pilih dark chocolate untuk makanan penutup

Daripada menyimpan cemilan berupa cookies atau permen, ada baiknya mulai mengganti cemilanmu dengan dark chocolate. Tak hanya rendah kalori, dark chocolate juga memiliki rasa yang cukup toleran kelezatannya untuk sebuah cemilan yang sehat.

4. Rajin mengontrol porsi makanan

Jika ingin menurunkan berat badan, maka sangatlah penting untuk mengontrol setiap porsi makanan yang akan disantap. Salah satunya dengan mengambil cemilan secukupnya dan letakkan diatas piring kecil ketimbang harus memakannya langsung dari kemasannya.

5. Banyak bergerak

Jika tak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, gantilah pembakaran kalori lemak dalam tubuhmu dengan banyak bergerak di sepanjang hari. Contohnya dengan perbanyak jalan kaki, atau mulai gunakan tangga ketimbang naik lift.

Silahkan mencoba!


What's Your Reaction?

Kaget Kaget
0
Kaget
Keren Keren
0
Keren
Marah Marah
0
Marah
Muntah Muntah
0
Muntah
Lucu Lucu
0
Lucu
Sedih Sedih
0
Sedih
Suka Suka
0
Suka
Takut Takut
0
Takut